Những lợi ích tuyệt vời của tảo xoắn Spirulina với người bị cao huyết áp

Tảo xoắn là một thực phẩm giàu dinh dưỡng đem tới nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khả năng giảm huyết áp. Ngoài những lợi ích trực tiếp với người cao huyết áp, tảo xoắn còn có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, miễn dịch, khả năng ngăn ngừa và điều trị nhiều loại bệnh nguy hiểm. 

1. Bệnh huyết áp cao là gì?

Huyết áp là gì? Huyết áp chính là áp lực máu trong động mạch, có vai trò đẩy máu đi nuôi dưỡng toàn bộ tế bào trong cơ thể. Huyết áp được sinh ra nhờ quá trình co bóp của tim kết hợp với sức cản của động mạch. Những hoạt động bất thường của tim và động mạch có thể làm thay đổi áp suất dòng chảy, gây ra bệnh huyết áp cao hoặc huyết áp thấp. 

Huyết áp cao hay còn được gọi là tăng huyết áp là một tình trạng áp lực máu lên động mạch quá lớn, khiến cho lưu lượng máu được truyền đi quá nhiều. Dòng áp lực quá lớn có thể gây ra những tác động nguy hiểm lên động mạch, tổn thương mô và mạch máu. 

Huyết áp cao là bao nhiêu? Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng bệnh huyết áp cao được tính từ mức trên 120/80mmHg. Các trường hợp được coi là huyết áp cao cấp tính, nguy hiểm đến tính mạng có thể lên tới 180/110mmHg. 

2. Nguyên nhân huyết áp cao

Trên thực tế, hầu hết tình trạng tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp nguyên phát, chỉ có khoảng 10% có thể xác định được nguyên nhân. 

Tình trạng tăng huyết áp nguyên phát có thể liên quan đến các yếu tố gia đình, thói quen ăn uống, sinh hoạt và vấn đề tinh thần. Người có thói quen ăn nhiều muối, uống nhiều rượu bia, sử dụng chất kích, áp lực tinh thần có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn người bình thường. 

Tình trạng tăng huyết áp thứ phát (xác định được nguyên nhân) có thể hình thành do các nguyên nhân sau:

• Nhóm bệnh thận có thể dẫn tới tăng huyết áp
• Các bệnh lý tuyến giáp như cường giáp, suy giáp…
• Huyết áp cao do sử dụng thuốc (thuốc hen suyễn, thuốc kháng viêm, giảm đau, thuốc tránh thai..)
• Các bệnh về tim (tim bẩm sinh, rối loạn nhịp tim…)

3. Các triệu chứng cao huyết áp

Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ, nhồi máu cơ tim và thậm chí dẫn đến tử vong. Các triệu chứng của cao huyết áp thường dễ bị nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác, nên khá khó để nhận biết. Khi bị tăng huyết áp, người bệnh thường xuất hiện các triệu chứng sau đây:

• Đau đầu, buồn nôn
• Chảy máu mũi, xuất hiện vệt máu trong mắt, xuất huyết kết mạc
• Tê chân, ngứa tay, tê toàn thân
• Choáng váng, mất thăng bằng
• Đau tim

4. Những điều người bị huyết áp cao cần phải biết 

4.1 Huyết áp cao nên làm gì?

Phương pháp hạ huyết áp cho người bệnh nên được thực hiện nhanh chóng và cẩn trọng, tránh những biến chứng nguy hiểm. Một số cách hạ huyết áp nhanh được khuyến khích như: Mát xa huyệt tai và cổ; Bấm huyệt dưới đáy hộp sọ; Tập thở bằng mũi trái; Uống nhiều nước; Nghe nhạc thư giãn; Duỗi thẳng chân; Ngâm chân trong nước…

Để giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, giảm huyết áp tự nhiên và an toàn nên chăm chỉ cải thiện các vấn đề như: Kiểm soát cân nặng; Tập thể dục thường xuyên; Ăn uống lành mạnh, sử dụng nhiều thực phẩm tốt cho tim mạch; Hạn chế sử dụng chất kích thích; Giảm căng thẳng, giải tỏa tinh thần… Người bệnh huyết áp cao nên làm gì? Tập thể dục đều đặn và thay đổi lối sống lành mạnh là giải pháp tối ưu cho người cao huyết áp. 

4.2 Huyết áp cao nên ăn gì

Người huyết cao nên ăn một số thực phẩm sau để cải thiện vấn đề huyết áp của mình: 

• Quả mọng nước : Quả việt quất, quả dâu tây, quả mâm xôi…
• Rau xanh (ưu tiên lá màu xanh đậm): Diếp cá, xà lách, cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt…
• Các loại hoa quả có múi: Cam, bưởi, chanh, quýt, 
• Nhóm thực giàu chất béo tốt: cá hồi, cá chim, 
• Ngũ cốc tốt cho sức khỏe và một số loại hạt dinh dưỡng 
• Một số loại rau củ quả: Cà chua, cà rốt, tỏi…
• Một số sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp: tảo xoắn, thực phẩm bổ sung…

Người tăng huyết áp uống gì? Ngoài các ăn, uống cũng là một cách nạp dinh dưỡng tốt cho người bị cao huyết áp. Một số loại nước uống tốt cho người huyết áp cao như:

• Nước ép hoa quả: Cam, quýt, cà rốt,củ dền, lựu
• Nước ép từ các loại củ, quả như củ cải đường, cà chua, dưa hấu…
• Sinh tố rau xanh cùng hoa quả
• Nước trà: trà xanh, trà olong, trà hoa cúc, trà tâm sen

5. Công dụng thần kỳ của tảo xoắn đối với người cao huyết áp

5.1 Tảo xoắn và các thành phần dinh dưỡng quan trọng 

Tảo xoắn là một loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên có rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Loại tảo này được khai thác chủ yếu tại vùng biển tại Nhật Bản, được gọi là tảo xoắn Spirulina. 

Thành phần chất trong tảo xoắn cực kỳ đa dạng, nó có hiệu quả đối với nhiều cơ quan chức năng trong cơ thể từ hệ tiêu hóa, miễn dịch, đến nội tiết tố và các vấn đề về tim mạch, tuần hoàn máu…Trong phân tích, trong tảo xoắn có chứa những thành phần chủ yếu như: Vitamin B1, Vitamin B2, B6, B12, Vitamin PP, Vitamin E, Caroten, Axit folic, axit amin, khoáng chất (canxi, phốt pho, sắt..)…

Tảo xoắn Spirulina nguyên chất dạng viên đem đến rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người như: 

• Giúp ích cho việc tăng cường chức năng gan, thận, gia tăng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. 
• Tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp nâng cao hệ miễn dịch, xây dựng hàng rào bảo vệ cơ thể toàn diện
• Tăng cường chất chống oxy hóa, đồng thời kích thích hoạt động chống viêm, chống oxy hóa, ngăn ngừa sự sinh sôi và phát triển của các tế bào có hại, nhất là tế bào ung thư
• Kiểm soát lượng đường huyết trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển. 
• Gia tăng lợi khuẩn đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, tăng hấp thụ chất
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, gia tăng sản sinh collagen,…

>>> Xem thêm: Uống Tảo Xoắn Spirulina Có Giúp Ngăn Ngừa Ung Thư Thật Không?

5.2 Khả năng hạ huyết áp của tảo xoắn

Khoa học đã chứng minh, tảo xoắn có khả năng hạ huyết áp cho người bị cao huyết áp. Những hợp chất dinh dưỡng đặc biệt trong tảo xoắn đã tác động lên các cơ quan huyết áp giúp cân bằng áp lực máu trong động mạch. 

Viên tảo xoắn nguyên chất có thể làm giãn nở động mạch, gia tăng diện tích lưu thông của dòng chảy, nhờ vậy mà giúp giảm huyết áp. Hiệu quả này được sinh ra bởi tác động của oxit nitric. Tảo xoắn được nạp vào cơ thể chưa phân tử SP6, trực tiếp gây kích thích giải phóng oxit nitric trong cơ thể, làm giãn nở động mạch, giảm huyết áp.

>>> Xem thêm: Tảo Xoắn Spirulina – Bí Quyết Ngăn Ngừa Bệnh Tim Của Người Nhật