Mẹ bầu thiếu canxi: Dấu hiệu, triệu chứng và cách phòng ngừa

Mẹ bầu thiếu canxi có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng không chỉ đến bản thân mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi. Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Mẹ bầu thiếu canxi có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi

Trong thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu canxi có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, hãy tìm hiểu về dấu hiệu, triệu chứng, và cách quản lý khi mẹ bầu thiếu canxi. Hãy cùng Ecolife tìm hiểu nhé.

1. Dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

Mẹ bầu thiếu canxi có thể trải qua một số dấu hiệu nhận biết như:

• Tê bì tay chân: Tê bì tay chân là dấu hiệu thiếu canxi phổ biến nhất ở mẹ bầu. Nguyên nhân là do canxi là thành phần quan trọng của hệ thần kinh, giúp dẫn truyền xung thần kinh. Khi thiếu canxi, hệ thần kinh bị suy yếu, dẫn đến tê bì tay chân.
• Khó thở: Khó thở cũng là một dấu hiệu thiếu canxi ở mẹ bầu. Nguyên nhân là do canxi giúp thư giãn các cơ, bao gồm cả cơ trơn của đường hô hấp. Khi thiếu canxi, các cơ này bị căng cứng, dẫn đến khó thở.
• Chuột rút: Chuột rút là một triệu chứng thiếu canxi thường gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân là do canxi giúp duy trì hoạt động của cơ bắp. Khi thiếu canxi, các cơ bắp bị co thắt mạnh đột ngột, dẫn đến chuột rút.
• Rụng tóc: Rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi ở mẹ bầu. Nguyên nhân là do canxi giúp hình thành và duy trì cấu trúc của tóc. Khi thiếu canxi, tóc trở nên yếu và dễ rụng.
• Đau lưng: Đau lưng là một triệu chứng thiếu canxi thường gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là vào cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do canxi giúp duy trì sức khỏe của xương và khớp. Khi thiếu canxi, xương và khớp trở nên yếu, dẫn đến đau lưng.
• Cảm giác mệt mỏi: Sự mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của thiếu hụt canxi, vì canxi đóng vai trò trong việc truyền tải dòng điện trong cơ bắp và giữ cho hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.

2. Triệu chứng thiếu Canxi

Việc thiếu hụt canxi có thể biểu hiện thông qua nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:

• Các vấn đề về răng miệng: Thiếu canxi có thể làm răng bị yếu, dễ bị sâu răng và nứt răng.
• Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên giòn và dễ gãy. Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân chính gây loãng xương. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến đau xương và khớp do yếu tố cần thiết để xây dựng và duy trì cấu trúc xương. Mẹ bầu thiếu canxi có thể tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai khi nhu cầu canxi tăng lên
• Tăng huyết áp: Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.
• Tiểu đường thai kỳ: Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
• Dễ ngứa và nổi mẩn da: Da khô, gãi ngứa, và mẩn da có thể xuất hiện khi cơ thể thiếu canxi, vì nó ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của da.

Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến đau xương và khớp do yếu tố cần thiết để xây dựng và duy trì cấu trúc xương.

3. Thiếu Canxi có gây nguy hiểm đến mẹ và bé không?

Thiếu canxi trong thai kỳ là tình trạng cơ thể mẹ bầu không được cung cấp đủ canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tình trạng này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé, bao gồm:

Tác động đến sức khỏe của mẹ bầu

• Đau nhức xương khớp: Thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở vùng lưng, cổ, vai gáy và chân tay. Tình trạng này có thể khiến mẹ bầu gặp khó khăn trong việc đi lại, vận động và sinh hoạt.
• Chuột rút: Chuột rút là một triệu chứng thường gặp ở bà bầu, đặc biệt là vào ban đêm. Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút.
• Răng yếu: Thiếu canxi có thể làm cho răng của mẹ bầu trở nên yếu, dễ bị sâu răng, viêm lợi.
• Tê bì chân tay: Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
• Mệt mỏi: Thiếu canxi có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, uể oải, kém tập trung.

Tác động đến sức khỏe của thai nhi

• Thai nhi chậm phát triển: Thiếu canxi có thể khiến thai nhi chậm phát triển về chiều cao, cân nặng, trí não và hệ xương.
• Thai nhi dị tật: Thiếu canxi trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật, đặc biệt là dị tật về xương.
• Nguy cơ sinh non: Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ sinh non.
• Nguy cơ tiền sản giật: Thiếu canxi là một trong những yếu tố nguy cơ gây tiền sản giật.

4. Thiếu canxi có gây khó thở không?

Khó thở có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm cả thiếu canxi. Nếu mẹ bầu bị khó thở kèm theo các dấu hiệu khác của thiếu canxi như tê bì tay chân, chuột rút, rụng tóc, đau lưng,… thì có thể là do thiếu canxi. Vì thế, việc chỉ có mỗi triệu chứng khó thở thì sẽ không phải là dấu hiệu của thiếu canxi.

Không trực tiếp, nhưng thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như cảm giác mệt mỏi, đau cơ, và đau xương, có thể làm tăng cảm giác khó thở.

Khó thở kèm theo các dấu hiệu khác như tê bì tay chân, đau lưng,… thì có thể là do thiếu canxi

5. Bà Bầu Bị Tê Tay Có Phải Thiếu Canxi:

Tê bì tay chân là một triệu chứng phổ biến của thiếu canxi, vì canxi đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tải tín hiệu điện từ não đến cơ bắp. Tuy nhiên, cũng có nhiều nguyên nhân khác gây ra tê bì tay chân, chẳng hạn như thiếu máu, thiếu vitamin B12,… Do đó, để xác định nguyên nhân gây tê bì tay chân ở mẹ bầu, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm: Cách Pha Sữa Aptamil Anh Đúng Cách và Bảo Quản An Toàn

6. Mẹ Bầu Thiếu Canxi Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi:

Mẹ bầu thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ. Thiếu canxi ở mẹ bầu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến thai nhi, bao gồm:

• Thai nhi bị còi xương: Còi xương là tình trạng xương của thai nhi phát triển không bình thường do thiếu canxi.
• Thai nhi bị dị tật bẩm sinh: Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, chẳng hạn như dị tật ống thần kinh.
• Thai nhi bị sinh non: Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ sinh non.
• Thai nhi bị suy dinh dưỡng: Thiếu canxi có thể làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác của thai nhi, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Thiếu canxi có thể làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác của thai nhi, dẫn đến suy dinh dưỡng

7. Thực Phẩm Giàu Canxi Cho Mẹ Bầu:

Để phòng ngừa thiếu canxi trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi từ chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng. Lượng canxi cần thiết cho bà bầu trong thai kỳ là 1000-1200 mg/ngày. Mẹ bầu có thể bổ sung canxi từ các loại thực phẩm sau:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất. Một ly sữa bò (250ml) cung cấp khoảng 300mg canxi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể bổ sung canxi từ các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…
• Hải sản: Hải sản là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào. Một số loại hải sản giàu canxi bao gồm tôm, cua, cá, sò,…
• Các loại rau xanh: Một số loại rau xanh giàu canxi bao gồm rau cải xoăn, rau bina, rau dền,…
• Các loại đậu: Các loại đậu cũng là một nguồn cung cấp canxi dồi dào.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý một số điều sau khi bổ sung canxi:

• Nên bổ sung canxi cùng với vitamin D để tăng khả năng hấp thụ canxi.
• Không nên bổ sung canxi quá nhiều, có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận,…
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung canxi, đặc biệt là nếu mẹ bầu bị mắc các bệnh lý như suy thận, tim mạch,…

Với chế độ ăn uống hợp lý, mẹ bầu có thể bổ sung đầy đủ canxi cho cả mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất. Một ly sữa bò (250ml) cung cấp khoảng 300mg canxi

8. Kết luận

Tình trạng mẹ bầu thiếu canxi trong quá trình mang thai không phải là vấn đề quá hiếm. Nhiều phụ nữ mang thai đã mắc phải tình trạng này, đây là tình trạng khá nguy hiểm. Tuy nhiên, phương pháp chữa trị cho việc thiếu hụt canxi lại khá dễ dàng. Các mẹ bầu cần tuân theo các chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ lượng canxi mỗi ngày. Và thực hiện đúng những chỉ dẫn của các y bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh, bình an nhé.

Thực hiện đúng những chỉ dẫn của các y bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh, bình an 

• Sữa Aptamil Anh Số 1 (Aptamil Advanced) 800g – Sản Phẩm Nhập Khẩu Chính Ngạch 
• Sữa Aptamil Anh Số 2 (Aptamil advance) 800g – Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng 
• Sữa Aptamil Anh Số 3 (Aptamil Advanced) 800g – Hàng Nội Địa Anh Chính Hãng